Utilsation à outrance de la position assise quotidienne
Bien évidemment, ceci est un exemple, il ne reflète pas le mode de vie de chaque personne mais, au plus on avance dans le temps au plus cela devient une généralité malheureusement.
Nuit de sommeil
~ 22h-6h
![Image de fond inVivo Coaching : position allongée](https://invivocoaching.fr/wp-content/uploads/2022/08/627a8a4148506_sommeil-1024x408.jpeg)
- Position allongée
Réveil
~ 6h
![Image de fond inVivo Coaching : position assise](https://invivocoaching.fr/wp-content/uploads/2022/08/62b5ded801c9b_rveil-1024x683.jpeg)
Petit-déjeuner
6h15 – 7h ~
![Image de fond inVivo Coaching : position assise](https://invivocoaching.fr/wp-content/uploads/2022/08/62b5df6466b00_Petit-djeuner-1024x467.jpeg)
- Position assise
Toilettes
![Image de fond inVivo Coaching : position assise](https://invivocoaching.fr/wp-content/uploads/2022/08/62b5dfbd24b0f_Toilettes2-1024x683.jpeg)
- Position assise
Trajet en voiture / métro / train
![Image de fond inVivo Coaching : position assise](https://invivocoaching.fr/wp-content/uploads/2022/08/62b5e0bee7f9d_dplacementvoiture-min-1024x683.jpeg)
- Position assise
Travail de bureau
~ 8h30-12h
![Image de fond inVivo Coaching : position assise](https://invivocoaching.fr/wp-content/uploads/2022/08/62b5e01c6fddd_Travaildebureau-1024x683.jpeg)
- Position assise
École/université /formation
~ 8h30-12h
![Image de fond inVivo Coaching : position assise](https://invivocoaching.fr/wp-content/uploads/2022/08/62b5e1b079803_tudiant-1024x683.jpeg)
- Position assise
Déjeuner
~12h30
![Image de fond inVivo Coaching : position assise](https://invivocoaching.fr/wp-content/uploads/2022/08/62b5e23e0d4b2_Djeuner-1024x632.jpeg)
- Position assise
Travail de bureau
~13h30 – 18h30
![Image de fond inVivo Coaching : position assise](https://invivocoaching.fr/wp-content/uploads/2022/08/62b5e210a61b9_Travaildebureau2-1024x683.jpeg)
- Position assise
Trajet : Voiture/Train/Métro
![Image de fond inVivo Coaching : position assise](https://invivocoaching.fr/wp-content/uploads/2022/08/62b1dbfb22abb_Mtro-1024x583.jpeg)
- Position assise
Dîner
~19h30
![Image de fond inVivo Coaching : position assise](https://invivocoaching.fr/wp-content/uploads/2022/08/62b5e0d57ccbe_Diner-min-1024x683.jpeg)
- Position assise
Prendre un bain
~20h30
![Image de fond inVivo Coaching : position allongé](https://invivocoaching.fr/wp-content/uploads/2022/08/62b5e2614caf6_Bain-1024x683.jpeg)
- Position allongée
Nuit de sommeil
~22h-6h : Sommeil
![Image de fond inVivo Coaching : femme qui dort, position allongé](https://invivocoaching.fr/wp-content/uploads/2022/08/62b5e30b649c1_Dormir-1024x576.jpeg)
- Position allongée
De plus pour accentuer l’inactivité, on ajoute potentiellement :
- Télétravail
- Regarder la télévision
- Jouer aux jeux vidéos
- Youtube
- Cinéma
- Sorties au restaurant
- Comportements sédentaires
- Mauvaises habitudes au travail
- Mauvaises habitudes à la maison
- Trainer sur les réseaux sociaux
EN BREF VOUS PASSEZ VOTRE VIE EN POSITION ASSISE !
La solution ?
Êtes-vous sédentaire ?
Donnez-moi 2 minutes pour vous dire si vous êtes considéré(e) comme sédentaire ou non