Utilsation à outrance de la position assise quotidienne
Bien évidemment, ceci est un exemple, il ne reflète pas le mode de vie de chaque personne mais, au plus on avance dans le temps au plus cela devient une généralité malheureusement.
Nuit de sommeil
~ 22h-6h
- Position allongée
Réveil
~ 6h
Petit-déjeuner
6h15 – 7h ~
- Position assise
Toilettes
- Position assise
Trajet en voiture / métro / train
- Position assise
Travail de bureau
~ 8h30-12h
- Position assise
École/université /formation
~ 8h30-12h
- Position assise
Déjeuner
~12h30
- Position assise
Travail de bureau
~13h30 – 18h30
- Position assise
Trajet : Voiture/Train/Métro
- Position assise
Dîner
~19h30
- Position assise
Prendre un bain
~20h30
- Position allongée
Nuit de sommeil
~22h-6h : Sommeil
- Position allongée
De plus pour accentuer l’inactivité, on ajoute potentiellement :
- Télétravail
- Regarder la télévision
- Jouer aux jeux vidéos
- Youtube
- Cinéma
- Sorties au restaurant
- Comportements sédentaires
- Mauvaises habitudes au travail
- Mauvaises habitudes à la maison
- Trainer sur les réseaux sociaux
EN BREF VOUS PASSEZ VOTRE VIE EN POSITION ASSISE !
La solution ?
Êtes-vous sédentaire ?
Donnez-moi 2 minutes pour vous dire si vous êtes considéré(e) comme sédentaire ou non